誰しも自分を変えたいと思う でもそう簡単にはいかない どうしたら変えられるのか 私なりの持論がある それは食習慣を変える事です メンタルへの影響は何をどのように食べるかが大きい 食べる物が体を構成して、精神と結び着く 人はそれぞれ食の嗜好や癖があ…