誰しも自分を変えたいと思う でもそう簡単にはいかない どうしたら変えられるのか 私なりの持論がある それは食習慣を変える事です メンタルへの影響は何をどのように食べるかが大きい 食べる物が体を構成して、精神と結び着く 人はそれぞれ食の嗜好や癖があ…

ブログのデザインを2021年仕様に変更しました。 新しい年を控えて今年の総括を私なりに決めてみたいと思います。 2020年はコロナで始まり、今なお継続中である。 世界中で経験したことのない混乱が続き、その結末は未だ見えてこない。 今、私は人類が試され…

先日発表された今年の漢字は密でした 対人関係が苦手で集団行動ができない私には、都合がいい面もありましたが 社会活動の根幹は人との繋がりであると痛感した一年でした さて私個人の今年の漢字はなんだろう 漢字ではないが、ゲシュタルトの祈りという詩に…

今年も後ひと月で終わりますね 今年はいろいろありすぎて、頭の中大混乱です そんな中でも試行錯誤、孤軍奮闘していた私は、自分の中で芽生える何かを感じ、 ようやく見えてきた方向に進む決意が整いました 年末の最後の日曜日まで温めよう そう思っていた矢…

これまで依存症の回復に向き合い、経験と学びの中から考察をまとめてみたいと思います。 肝臓専門医、医学博士の尾形哲氏のtweetです #依存症 は治せるのか? ただの水と コカイン入り水 2種類の飲み物が置かれたケージに 飼われたマウスは コカインを飲み続…

記録的な猛暑か続いた8月が終わりました。極限に近い環境下で心と体の維持は難しく、ましてファステングとなるとどうなるのかと、危惧しながらも完走出来ました。 10日間の長期連休も休むことなく継続でき、こうして報告出来た事を嬉しく思います。 では、さ…

恋愛についての考え方は人それぞれあって、正しい間違いはないと思います。生き方の基本的な考え方として大切なのは言うまでもないし、人間関係の基礎となるものです。 誰かに教わった訳でもなく、おそらくは両親の愛情の中で自然に育まれた感情。あるいは子…

私は数年前から自分の依存症について考え、様々な取り組みを経てある事に気づき始めた。恋愛感情というものがありますが、本能的なものであり自然な感情であるとともに、道を間違えると大きな苦痛となり、心の傷となる場合もある。 恋愛心理については哲学や…

ファスティングとは断食の事ですが、断食というとイメージが堅苦しい。手軽で簡単にできて体いい事として、お伝えできればと思います。 ファステイングの目的はデトックス（解毒）にあると思います。体に溜った不要物を排出するのですが、普段の生活でも尿や…

叩かれたりぶつけたりすると痛いですよね。当たり前ですが、これはたいへん重要な事なんです。この痛みについての考察を書いてみたいと思います。 遺伝性の神経疾患で無痛無汗症（むつうむかんしょう）という病気があります。病名のとおり痛覚が働かないため…

仏教の言葉で知足（ちそく）というのがある。満足する事を知りなさいという事ですが、簡単な話ではありません。 私の経験の中で感じた事、気づいた事を書いてみたいと思います。 最初に満たされるという話から考えてみる。欲しいものが手に入る、夢が叶う、…

お釈迦様の教えから多くを学びましたが、人生を変えるほどの気づきとなったことがあります。私個人の生い立ちや経験の中で築かれた心の傷、トラウマとなった事は第三者には理解できない点があるとは思いますが、何かを感じていただければ幸いです。 ここでは…

旅行というと私は必ず一人旅です。 最小限の荷物をまとめて、ほとんど予定は立てず、行先きと初日の宿泊先だけ決めたら準備完了です。 後は気の向くまま、その時々で行動が決まる。誰かと一緒だとそうはいかないから、旅の醍醐味が味わえない。 私は集団行動…

晴れた日は田畑を耕し、雨の日は家にこもり読書する。 世間のわずらわしさを離れ心穏やかに暮らす事。 わずかな欲で足りることを知り、迷わず、振り回されず、 今をありのままに生きる事。 平穏な幸せが何よりである。 晴耕雨読の生活についての私なりの解釈…

ブログやってる人が多いですねなんとなくわかる程度でしたが調べてみました日記とか備忘録くらいの認識でしたが副収入を得たり、仲間が出来たり、文章力が学べる私は若いころから文章を書く事が好きで読むことも好きです本をよく読み、日記を書き、異性とよ…